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做法:将小米淘洗干净效果最好的祛斑美白粥，方法放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。食用时，加入适量红糖搅匀祛斑营养粥，再煮开，盛入碗内即成。 功效:小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的。排毒养颜祛斑的食物 豆浆:含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素沉着等症。

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